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一天傍边喝茶最好三个时间段,您知道吗
发布时间:2018-09-29 12:44

一天傍边喝茶最好三个时刻段,您知道吗

喝茶的时分,一年四季挑选不同的茶,不一同节也应该挑选不同的茶叶喝,不同的体质也应该挑选适宜自己的茶喝。今日,咱们先讲讲一天傍边,什么是最佳的喝茶时刻。

1、早上喝茶,经过了一整个晚上的歇息之后,人体耗费了很多的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不光能快速的弥补身体所需的水分,整理肠胃,还能够降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到防备和医治的作用。可是留意,早上喝茶时必定不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些。

一天傍边喝茶最好三个时刻段,您知道吗

早上喝红茶较好,由于红茶可促进体内的血液循环,一同还能祛除体内的寒气,让大脑的供血足够。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也能够参加牛奶一同饮用。需求留意的是,早上喝茶必定要吃完早餐之后才干饮用,由于茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体呈现心慌、尿频等不适的症状。

2、下午3:00左右喝茶,在这个时刻喝茶,对人体能起到调度的作用,增强身体的反抗力、还能避免伤风,此刻喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,现中国茶界称为:申时茶。对一些“三高”人群来说,假如坚持喝下午茶,能起到药物都无法到达的作用。

一天傍边喝茶最好三个时刻段,您知道吗

咱们主张午后最终喝青茶(乌龙茶)或者是绿茶,一般情况下人体在正午时分怒火旺盛,喝绿茶或者是青茶能够缓解这一症状。青茶例如铁观音性(清香型)干凉,入肝经,能够清肝胆热,化解肝脏的毒素,并且茶叶中含有丰厚的维生素E,具有反抗变老的成效。绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿愈加晓畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰厚的,抗氧化和消炎的成效很明显。

一天傍边喝茶最好三个时刻段,您知道吗

3、晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时刻是人体免疫系统最活泼的时刻,假如能喝上一泡茶,人领会很简单修补和康复免疫系统,再造细胞等。但千万不要喝绿茶或清香型铁观音,由于绿茶是不发酵茶,对人体有必定的影响,清香型铁观音性近绿茶。还有未发酵的白茶、生普洱都不应该喝。应该挑选喝黑茶或熟普洱、陈年铁观音、老白茶、六堡茶、茯砖。这些茶叶性致温纯,不会影响人体正常的睡觉。并且晚饭之后喝全发酵类的茶可协助分化积累的脂肪,既暖胃又协助消化。

假如能坚持每天在这三个时刻,喝上三泡清茶,不光能使自己身体健康,还能在作业日子中保持安静的、杰出的心态。

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