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喝茶能防止冬天常见病 “乌花红绿”各显神通
发布时间:2018-02-20 14:12

  红茶甘温可养人体阳气,绿茶性寒可清热,乌龙茶润喉生津,花茶养肝利胆。从中医摄生的理论上讲,喝茶也有看病防病的成效,可是不同的茶有不同的“习气证”,每个人都应该对症挑选合适自己饮用的种类。

  喝红茶避免流感

  冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰厚的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒才能,还可助消化、去油腻。在我国一些当地,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习气,这样既能生热暖腹,又可增加养分、强身健体。

  研讨发现红茶能够削减中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬天高发的疾病,因而有心脑血管疾病的老人在冬天常常泡上一杯暖暖的红茶,不光能够暖身体,还能够起到防病的作用。此外,常用红茶漱口或直接饮用还有避免流感的作用,这在冬天也是很有必要的。而喝红茶关于避免骨质疏松、下降皮肤癌发病率也有独特的作用,这样使红茶的受众更广泛。因为红茶是一种发酵茶,刺激性弱,还特别合适肠胃和身体比较衰弱的人。

  北京中医药大学隶属东方医院亚健康科刘洋博士提示,喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳,留意必定要热饮,最好现喝现泡,假如放的时刻长了,养分和口感都会打折扣。

  上火找绿茶帮助

  冬天气候枯燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥乃至唇舌生疮等结果,而这个时分就能够求助绿茶。绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因而最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加快愈合的作用,并且能降血脂、避免血管硬化。因而简单上火的、往常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人(一般是实热体质),都比较合适饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

  口干舌燥求助乌龙

  乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因而又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的幽香和天然花香,又有红茶浑厚的味道,不寒不热,温热适中,因而有润肤、润喉、生津、铲除体内积热的作用,能够让机体习气自然环境的改变。而冬天里室内大多空气枯燥,人们简单口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,能够缓解枯燥的苦恼。此外,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分化作用,能避免肝脏脂肪堆积,关于怕冬天里贴膘的人来说,青茶也有必定的瘦身成效。

  抑郁无妨品花茶

  花茶包含茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯参加不同香花熏制而成的。一般来说,花茶能够养肝利胆、健旺四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例,能够清热解暑、健脾安神,对医治痢疾和避免胃痛有杰出作用。而金银花茶则能够清热解毒、提神解渴,并对咽喉胀痛等有较为抱负的作用,对避免流感作用亦佳。因而在冬天无妨恰当挑选,尤其是女人在更年期及经期前后简单心境抑郁,性格烦燥,无妨用喝花茶的方法来消解抑郁。

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