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夏天老是上火怎么办?专家:上火慎喝凉茶
发布时间:2018-01-17 15:07

  进入夏天,因为气候炎热继续高温,不少人都会呈现永利皇宫登录网址上火的现象,具体表现为眼睛红肿、口角溃烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。在广东,呈现上火的状况许多人的榜首反响就是去喝凉茶降火。且慢!广东省中医院治未病科主任医生林嬿钊提示,凉茶也有副效果,乱喝凉茶降火或带来反效果。

  上火就喝凉茶?留神副效果

  尽管许多人都爱说上火,但实际上“上火”为民间俗话,归于中医热证领域。中医以为,人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。所谓的上火也就是人体阴阳失衡后呈现的内热证候,在干燥气候及绵绵湿热气候时更易发作。

  广东人都爱喝凉茶,一说到上火就会不自觉想到喝凉茶以降火,林嬿钊在此前采访中标明,凉茶确实可以降火避暑,但有必要对症下药,不能乱喝,“造成人上火的成因许多,不能一味断定自己上火了就喝凉茶,不同的人要根据自己上火成因还有自己的体质去挑选凉茶,现在市场上凉茶饮料许多,都没有标明适用人群,这本质是是对消费者的一个误导。”

  林嬿钊特别提示,凉茶其实也是药的一种,也可带来副效果,“所谓‘是药三分毒’,长时间喝凉茶有些人会呈现头晕、失眠、尿多、拉肚子乃至身体虚弱易伤风、出汗多等副效果,所以挑选凉茶时必定要稳重。”

  老是上火怎么正确降火?

  上火除了和日常日子有关外,还与个人体质有关,关于常常上火的人群来说,最好的解决办法就是“去火”,如:

  1、服用用滋阴中药,可以在必定程度上败火,避免内火上亢,例如天冬、麦冬、玄参等。

  2、常用医治上火的中药,如大黄、黄连、黄柏等具有清热泻火的成效。

  3、上火导致口生疮,嘴角起泡等症状的状况下可以运用解毒消肿药如连翘、金银花、大青叶等。

  4、中医针灸、拔罐、按摩、按摩等可以缓解上火导致的浑身酸痛等不适。

  5、喝茶也可以去火,其间以铁观音和绿茶的效果最好。喝茶不只可利尿,增强肾脏的分泌,还可明目、消炎、解毒、降胃火等。此外,菊花茶、蒲公英茶既是中药也是败火茶,坚持服用关于防止上火有很好协助。

  6、饮食去火,上火的人体阴阳失衡后呈现的内热,坚持长时间食物疗法可以调度,也能防止上火。

  别的,日子方式、饮食习惯不妥也会导致体内上火,因而要注意劳逸结合,规则作息。平常多吃富含维生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食物,少抽烟喝酒。而且,上火和心思状况也有密不可分的联系,坚持达观活跃的日子态度其实是人们最好的“灭火剂”。


(责编:郑浦丽、胡洪林)

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